【課程介紹】
身為健身領域中的教練，了解肌肉、骨骼與關節之間的運作關係，才能協助指導的對象更精準地鍛目標肌群。本次課程，將以淺顯易懂的教學方式，協助大家理解和記憶各肌群間的關係與作用。
【課程大綱】
第一天：
- 瞭解解剖學詞彙、方位、活動面（軸）。
- 瞭解身高各部關節的構造與功能。
- 指出並辨別出身體主要骨骼、肌群的名稱及位置。
- 瞭解關節動作術語。
- 了解關節運動與肌肉活動的關係。
- 辨別各關節動作所使用的肌群。
第二天：
- 認識骨盆底肌、核心肌群
- 如何啟動核心肌群及骨盆底肌
- 動作分析(動態、靜態)及演練
- 基礎姿態評估(分析)及演練
- 相關各項運動動作分析
【課程包含】
- 課程講義、證書(結業電子證書)
- 線上測驗(了解自己吸收的程度)
【課程花絮】
【講師介紹】
吳湧(Jack Junior Wu)
為台灣擁有近三十年豐富團體運動、私人教練及管理經驗實務的一位全方位體適能訓練講師，除曾任職於兩岸相關連鎖俱樂部之高階主管及培訓總監外，也在各大體適能認證機構擔任講師；現為ISSA國際體育科學協會講師、IPTFA國際康體專才培訓學院特聘講師、顧問及FSBT功能性滑板訓練課程創始人及課程總監；自2015年起，便積極的在兩岸推展相關體適能訓練，每年有超過2000人以上及1000小時的訓練授課經驗。
吳湧為運動員出身，為田徑選手，曾在大專盃田徑邀請賽創下個人四面金牌之優異成績(100m 10’82、200m22’48、100mx4接力、400mx4接力)，因熱愛運動，在體育學校畢業後，即投入健身產業。從教練、管理著、有氧指導員到教育訓練者都受到好評，並曾受聘至台灣警察學校擔任體能訓練教官及為台灣多名知名人士、藝人及運動選手訓練。曾於REEBOK創新亞洲體適能大會、國際健康體能與有氧運動研討大會及國際體育教學研討會擔任講師外，更曾於2000年與日本講師在全球最大的美國IDEA體適能大會擔任授課講師。
學歷 :
- 台北市立教育大學育研究所/體育碩士
現任 :
- 國際康體專才培訓學院 講師/顧問(IPTFA MT/Consultant)
- 國際體育科學協會 講師(ISSA Instructor)
- 功能性滑板課程創辦人及課程總監(FSBT Founder and Education Director)
俱樂部資歷(28年) :
- 奧偉全方位健康具樂部/總教練
- 中華民國有氧體能協會及中興俱樂部/訓練組組長
- 亞力山大健康休閒具樂部 高級教育講師/訓練總監
- 緹力士健康具樂部團體課程經理
- 那米哥會館 體適能部經理/運動行銷部經理/業務部經理
- 寶悍運動平台股份有限公司 運動發展部/副協理
- 中國樂刻運動健身 體適能研訓中心 團操＆私教/教育總監
- 台灣全人新創(AFAA、ZUMBA) /營運長
- 規律健身俱樂部/團課部經理兼教練部教官
各國際證照及學院之聘任講師、監考官經歷 :
- 銳步體適能學院 教育講師(Reebok University Master Trainer)
- 美國運動體適能協會 階梯及團體有氧教育總監(STEP＆GEI C. S.)
- 美國運動體適能協會 體適能 專家(AFAA Fitness Practitioner)
- 美國運動體適能協會 營運長(AFAA COO)
- 國際運動有氧體適能聯盟認證檢定官(FISAF Assessors Award)
- 中華民國有氧體能協會 訓練組長(A.F.H.A Training Leader)
- 亞力山大體適能學院 訓練總監(A.F.A. Training Director)
- 國民健康署「研發孕期與產後運動指南」計劃 評估委員
- 台灣警察專科學校 體能訓練師(Taiwan Police College Athletic Trainer)
相關擁有國際專業證照 :
- ACSM
- ISSA
- AFAA
- FISAF
- STOTT PILATES
- ICB LOWER LIMB BIOMECHANICS MODULE 1 & 2
- FMS1&2
- 3D MAPS
- PTAGLOBAL
- TRX
- ViPR
- Stick Mobility L1
- ViPR PRO 1&2…等專業證照。
【退費辦法】
◎ 依據本平台「網際網路教學服務定型化契約」，第二十六條（終止契約與退費），詳如：https://str-health.com/page/contract
◎ 完成繳費報名上課即表示您已經同意本條事項。
【聯絡方式】
若您對課程有任何問題，歡迎來電 : (02)2696-1189
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