【課程介紹】
我將在課程中講解拳擊是什麼樣的運動，解析多元的接打靶的各項細節能讓靶師與學生的互動更上一層樓，拳擊不是暴力的，而是需要能高度集中思考並做出各種拳擊動作的運動，通常我們在做高強度有氧時意識是放鬆的，不思考的，也可以說思考不了的運動，但拳擊如果你不思考，很本能性地在攻擊，也只會很本能性地被擊倒，意思是連自己怎麼被擊倒的都不清楚， 所以拳擊是需要在緊張興奮的情緒下能思考並運動的一項訓練。
知道了拳擊的底層概念後， 教學者能用不同的視野認識肌肉的運動，更全面的幫學生規劃訓練內容，讓學生對運動的挖掘更廣闊，進而對訓練產生更大的興趣以及拳擊的附加訓練讓課程更多元豐富。
【課程內容】
概念化的接打靶技術，多方位的靶位技巧，學習正確的打擊方式。近代的花式跳繩讓你學會節奏感的掌控以及進階的身體控制能力。競技體適能的動態、繩梯動作，學習更多協調，爆發性訓練，以及如何在動態中穩定重心移動、閃躲。還有拳擊訓練中最重要的訓練內容之一，影子拳擊，最後是基礎實戰對打教學。
【課程大綱】
- 動態協調訓練
- 花式跳繩
- 繩梯訓練
- 反應訓練
- 拳擊站姿分類-左架 右架 雙架
- 出拳概念
- 步伐概念
- 閃躲概念
- 搖擺概念
- 防禦概念
- 沙包訓練
- 接打靶概念
- 組合拳概念
- 反應拳概念
- 影子拳擊教學
- 意象對打教學
【適合對象】
- 教練
- 一般有興趣的大眾
【加價購】
【講師介紹】
Jason
- 拳擊運動員 / 陪練員
- 拳齡14年
- 個人拳擊教練7年
- 總統盃冠軍
- 北港盃冠軍
- 立勝盃
- 新竹區拳王賽第三
- 選手陪練員
【課程包含】
時數證明
- 課程完成發放電子證書(製作時間兩週)，屆時會提供PDF檔給同學們下載
- 需要紙本證書可以現場告知主辦單位並酌收200工本費
【退費辦法】
◎ 依據本平台「網際網路教學服務定型化契約」，第二十六條（終止契約與退費），詳如：https://str-health.com/page/contract
◎ 完成繳費報名上課即表示您已經同意本條事項。
實體課程要如何退費或轉班呢？
*轉班以一次為限，轉班不退差價，僅限原訂單課程為主，不可跨主辦方跨其他課程。
*開課前１６日含以上扣款項１０％行政作業費。(扣除之行政作業費訂單總金額=已支付金額+扣抵點數)
*開課前９日至１５日扣款項２０％行政作業費。(扣除之行政作業費訂單總金額=已支付金額+扣抵點數)
*開課前８日扣款項３０%行政作業費，如開課當天未出席，須於課程結束後３天內提出退費申請，逾期平台將不予受理，敬請見諒。(含開課當天)
*若主辦方因故無法開課，則全額退費。需於７日左右通知會員。
【主辦單位】
亞洲體適能教育協會
【聯絡方式】
若您對課程有任何問題，歡迎來電 : (02)7708-0088
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