肌內效=酸痛貼布?三大原理教你認識肌內效

作者 肌內效EX
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Apr, 12 2022
<table width="100%" height="80"><tr><td align="left"><div style="border:3px DarkSeaGreen solid;padding:30px;"><div span style="color: #008080; font-size: 16pt;">我們推薦這篇文章的原因<span style="color: #008080; font-size: 12pt;"><br>◎  了解什麼是肌內效<br>◎  了解肌內效有什麼功能<br>◎  了解肌內效的三大原理</span></div></td></tr></table><p></p>

 

肌內效貼布?是類似痠痛貼布吧!裡面應該有藥性吧?不然它怎麼會有效果?
在剛認識肌內效的時候,心中難免會有這些疑問,它到底是何方神聖?又為什麼會有這些效果?
接下來就要一一來破除大家的迷思。

 

肌內效是什麼?

肌內效貼布是由仿皮膚的棉織布、彈性纖維絲與專利黏膠所組成,其透氣性、延展性、黏著性都是同類產品中品質最好的貼布。

肌內效有什麼功能?

針對不同部位、不同貼法,可以達到減輕疼痛、消除水腫、鬆弛/強化肌肉、促進循環、協助姿勢矯正、支持與穩定身體結構等效果。

 

肌內效的原理是什麼?

肌內效是無藥性且非侵入性的貼布,裡面沒有化學成分,完全是透過物理性來達到上述的作用。接下來就跟大家介紹肌內效的三大理論。

 

一、下水道理論

貼布的黏著性會對皮膚產生拉提,皮膚會產生皺摺後,皮膚與肌肉之間的空間增加,讓原本循環不良的體液能夠加速流動,達到疏通的效果,就像是「下水道」一樣。


二、彈簧理論

貼布跟彈簧一樣,都具有彈性,所以我們可以利用拉伸貼布所產生的回彈力,協助肌肉用力或是放鬆。當貼布回彈的方向與肌肉收縮的方向相同時,就可以幫助肌肉用力,稱為「促進」;反之,當貼布回彈的方向與肌肉收縮的方向相反時,則能夠幫助肌肉放鬆,稱為「抑制」。

 

三、門閥控制理論(gate control theory)

這是在西醫學界中最常用來解釋”止痛”的理論。當你受傷時,疼痛受器受到刺激,疼痛的訊息會先傳向脊髓,再傳向大腦。而在脊髓中有一個可以調節疼痛的大門,若可以將這扇門關小一點,則疼痛的訊息量減少,疼痛的感覺也會下降,這就門閥控制理論。
而要如何將門關小呢?最簡單的方法,就是透過其他感覺,先將疼痛的訊息「堵」住。當肌肉受到壓迫、伸展、牽拉時會被激發而送出感覺訊息,這類的訊息是由較大的神經元來傳遞,因此傳遞的速度較快,會先跑到大腦,就能將痛覺的訊息隔絕在外。肌內效貼布有壓迫、牽拉肌肉的效果,而這也是為什麼它可以達到止痛的功能的原因。

知道這神奇貼布之後的原理後,是不是覺得豁然開朗呢?不過,雖然肌內效可以幫我們解決日常生活中一些身體上的問題,但是肌內效不是萬能,如果碰到較嚴重的狀況,還是建議去找醫生尋求專業協助喔!

 

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作者介紹
肌內效EX 作者

致力於運動傷害防護的研究團隊,喜歡用貼紮、滾筒來防護、放鬆。更樂於分享如何避免運動傷害及傷後如何處理、復健。

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