肌內效=酸痛貼布？三大原理教你認識肌內效
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肌內效貼布？是類似痠痛貼布吧！裡面應該有藥性吧？不然它怎麼會有效果？
在剛認識肌內效的時候，心中難免會有這些疑問，它到底是何方神聖？又為什麼會有這些效果？
接下來就要一一來破除大家的迷思。
肌內效是什麼？
肌內效貼布是由仿皮膚的棉織布、彈性纖維絲與專利黏膠所組成，其透氣性、延展性、黏著性都是同類產品中品質最好的貼布。
肌內效有什麼功能？
針對不同部位、不同貼法，可以達到減輕疼痛、消除水腫、鬆弛/強化肌肉、促進循環、協助姿勢矯正、支持與穩定身體結構等效果。
肌內效的原理是什麼？
肌內效是無藥性且非侵入性的貼布，裡面沒有化學成分，完全是透過物理性來達到上述的作用。接下來就跟大家介紹肌內效的三大理論。
一、下水道理論
貼布的黏著性會對皮膚產生拉提，皮膚會產生皺摺後，皮膚與肌肉之間的空間增加，讓原本循環不良的體液能夠加速流動，達到疏通的效果，就像是「下水道」一樣。
二、彈簧理論
貼布跟彈簧一樣，都具有彈性，所以我們可以利用拉伸貼布所產生的回彈力，協助肌肉用力或是放鬆。當貼布回彈的方向與肌肉收縮的方向相同時，就可以幫助肌肉用力，稱為「促進」；反之，當貼布回彈的方向與肌肉收縮的方向相反時，則能夠幫助肌肉放鬆，稱為「抑制」。
三、門閥控制理論(gate control theory)
這是在西醫學界中最常用來解釋”止痛”的理論。當你受傷時，疼痛受器受到刺激，疼痛的訊息會先傳向脊髓，再傳向大腦。而在脊髓中有一個可以調節疼痛的大門，若可以將這扇門關小一點，則疼痛的訊息量減少，疼痛的感覺也會下降，這就門閥控制理論。
而要如何將門關小呢？最簡單的方法，就是透過其他感覺，先將疼痛的訊息「堵」住。當肌肉受到壓迫、伸展、牽拉時會被激發而送出感覺訊息，這類的訊息是由較大的神經元來傳遞，因此傳遞的速度較快，會先跑到大腦，就能將痛覺的訊息隔絕在外。肌內效貼布有壓迫、牽拉肌肉的效果，而這也是為什麼它可以達到止痛的功能的原因。
知道這神奇貼布之後的原理後，是不是覺得豁然開朗呢？不過，雖然肌內效可以幫我們解決日常生活中一些身體上的問題，但是肌內效不是萬能，如果碰到較嚴重的狀況，還是建議去找醫生尋求專業協助喔！
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致力於運動傷害防護的研究團隊，喜歡用貼紮、滾筒來防護、放鬆。更樂於分享如何避免運動傷害及傷後如何處理、復健。
