解析頭痛原因了解頸因性頭痛七特徵
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你有頭痛的困擾嗎？你知道頭痛可能是因為頸椎問題所引起的嗎？近年來，愈來愈多的研究發現，頭痛不一定是頭部出問題，其實許多長期無法治癒、查不出原因的頭痛與頸椎疾病的關係非常密切。頸因性頭痛，顧名思義，就是來自於頸椎問題所導致的頭痛，它可能導因於頸部肌肉緊繃、頸椎退化、頸椎關節錯位，或者是枕骨神經受壓迫所引起的。最近幾年來，有越來越多的醫學研究顯示，頭痛與頸椎疾病的關係密切，在治療頭痛時必須同時並進。
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根據國際頭痛醫學會的定義，頸因性頭痛的特徵如下：
- 疼痛通常源自於頸部，會痛至前額與眼窩。
- 常常是中至重度的疼痛，不會抽痛，持續的時間及病程不一定。
- 頸部活動度變差，甚至在頸部運動或是維持特定姿勢會引發頭痛。
- 按壓時會引發疼痛，而且同側的肩頸部或手也會隱隱作痛，但是其疼痛的感覺不是像神經根壓迫所引起的疼痛。
- 對止痛藥反應的效果有限。
- 以中年女性居多，常有頸部外傷的過去病史。
- 有時會伴隨輕至中等程度的噁心、怕光、怕吵、頭暈、同側視力模糊或眼窩腫脹，甚至吞嚥困難。
造成頸因性頭痛的首要原因，主要來自於長期的「姿勢不良」，尤其是頭頸部過度前傾或是低頭的姿勢，這樣的姿勢會讓頸椎的排列變得很僵直，頸椎一旦失去原有的倒C字型排列，兩旁的肌肉就會因為過度出力而疲勞緊繃。長久下來，不但會加速頸椎的退化與骨刺增生，還會導致的頸因性頭痛的反覆發作。第二個導致頸因性頭痛的原因可能來自於「舊傷未癒」，也就是之前頸椎傷害所導致的後遺症。舉凡車禍、運動傷害、不當推拿、跌倒…等，如果在當時沒能完全治癒，都可能成為日後頸因性頭痛的潛在禍因。
第三個原因則是來自於「頸椎退化」，也就是骨刺、椎間盤突出、或是脊椎管狹窄症等退化性疾病。嚴格來說，上述的兩個原因也都會導致頸椎退化，如果加上過勞、缺乏運動、長期失眠、或是不好的飲食習慣，就會導致頸椎提早退化。由頸部引起的頸因性頭痛，除了尋求專業的醫師診治之外，自己也可以藉著貼紮配合適當的頸部訓練來改善頸椎的肌群緊繃、肌耐力不足等問題。每天花一點時間訓練肌耐力來穩固頸椎關節，並改正不良的姿勢，往往頭痛就能得到很多的改善。
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致力於運動傷害防護的研究團隊，喜歡用貼紮、滾筒來防護、放鬆。更樂於分享如何避免運動傷害及傷後如何處理、復健。
