《運動員受傷後的心理反應－階段反應模式篇》
206Jan, 19 2024
運動員在受傷後大致有兩類型的心理反應：階段模式 (stage models) 與認知評價模式(cognitive models) 。
首先，我們先來介紹階段模式，該模式主要認為運動員對傷害的反應，會由不同階段所組成，並細分為悲痛反應 (grief reaction) 與壓力反應 (stress response) 兩種：
1、悲痛反應(grief reaction)
悲痛反應主張運動員因為受傷而退出訓練和比賽的心情，就像一般人遭受悲痛事件時一樣，如同親友亡故、失戀等而產生的階段性變化。
認為運動員在受傷後，心理層面即會展開拒絕、 憤怒、討價還價、沮喪及接受的五個階段過程。
2、壓力反應 (stress response)
壓力反應則是認為運動員受傷後，心裡會經歷壓力反應的四個階段 。
(1) 事件是指運動員受傷。
(2) 想法是運動員對自己受傷的主觀想法，不論是正面或負面的。
(3) 情緒來自於想法的延伸，因此受傷運動員如何去想，就會產生怎樣的情緒。
(4) 行為則是由想法與情緒共同產生，會影響運動員隨之而來的表現。
運動員受傷後的心理狀態應受到重視，因為運動員在辛苦的訓練過程中， 運動員的心理狀態通常是孤獨的、是寂寞的、是必須獨自面對所有問題並自己尋求解決方法的，且運動員在經歷運動傷害後的心理反應，絕大部分是以負面的方式反應出來。
下篇將帶來認知評價模式唷～
文章出處：LaiChi個人工作室
作者介紹
鍾珮琪 （77） 前籃球運動員、運動防護員、籃球教練、運動心理諮商師
作者
專長：運動心理諮詢、運動傷害預防、運動傷害心理學、默契培養、團隊合作、正向情緒引導 現任： 新竹香山游泳隊運動防護員&運動心理諮詢師 個人運動防護員 運動心理諮詢師
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