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為什麼我的膏肓一直痛？

為什麼我的膏肓一直痛？

作者唯心運動物理治療所

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Dec, 08 2023

<table width="100%" height="80"><tr><td align="left"><div style="border:3px DarkSeaGreen solid;padding:30px;"><div span style="color: #008080; font-size: 16pt;">我們推薦這篇文章的原因<span style="color: #008080; font-size: 12pt;"><br>◎1.首先要介紹一個概念，「兇手與被害人」<br>◎2.知道這個有什麼用呢？</span></div></td></tr></table><p></p>

<div span style="color: #008080; font-size: 13pt;"><b><table><tr><td style='border-right:5px solid #d9d9d9'></td><td>首先要介紹一個概念，「兇手與被害人」</b></td></tr></table></div><p></p>

俗稱病入膏肓的膏肓痛，其實它叫做菱形肌，在肩胛骨的內側，脊椎旁邊。
這位菱形肌先生，大部分是被別人欺負的受害者，是姿勢不良下的犧牲品！

那是誰欺負它呢？兇手是誰？

你精壯胸肌（胸大肌）的深層，名叫胸小肌，從第３－５肋骨連接到肩胛骨的前緣（喙突）。

<div span style="color: #008080; font-size: 13pt;"><b><table><tr><td style='border-right:5px solid #d9d9d9'></td><td>知道這個有什麼用呢？</b></td></tr></table></div><p></p>

用處可大了，最常見的一個問題是，我的膏肓鬆了又鬆，但是痛了又再痛！

這個狀況代表你一直在處理「被害者」，

身體是３Ｄ的，前後左右會互相影響彼此的張力與長度。

菱形肌一直被緊繃縮短的胸小肌（兇手）往前拉，以至於它呈現姿勢性拉長的緊繃（被拉到緊繃，類似橡皮筋被拉太長）。

知道這個概念就簡單啦，把你緊繃的胸小肌放鬆(按摩)伸展(拉筋)，之後再去壓壓看你的菱形肌(膏肓)，疼痛會神奇的減少許多喔！

這時候再去放鬆掉菱形肌就可以減少大部分的疼痛囉！（還有其他姿勢跟平衡的問題之後再做深入講解）

文章出處：唯心運動物理治療所

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