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下背痛

疼痛的拼圖及運動處方

疼痛的拼圖及運動處方

作者唯心運動物理治療所

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Dec, 08 2023

<table width="100%" height="80"><tr><td align="left"><div style="border:3px DarkSeaGreen solid;padding:30px;"><div span style="color: #008080; font-size: 16pt;">我們推薦這篇文章的原因<span style="color: #008080; font-size: 12pt;"><br>◎1.疼痛的拼圖<br>◎2.運動處方</span></div></td></tr></table><p></p>

這是目前普遍用來評估整體狀況的系統，目的是提醒醫療人員、個案本人，能夠把生活之中的大大小小活動、環境跟其他因素等都考慮進去，而不是只思考疾病本身。看的更深入、更全面，把思考邏輯融入生活之中。從事的職業不同、生活型態不同、運動選擇不同…就會大不相同。

<div span style="color: #008080; font-size: 13pt;"><b><table><tr><td style='border-right:5px solid #d9d9d9'></td><td>運動處方</b></td></tr></table></div><p></p>

生病的時候，醫生開的藥叫做處方籤，可以到藥局去領藥，並且按照藥師的指示按時服用，即可痊癒。

疼痛不舒服的時候，如果做運動疼痛會改善，你會願意做嗎？當然不是隨便走走路、拉拉筋的運動，而是在評估之後，設計專屬於你的運動，稱之為運動處方。

文章出處：唯心運動物理治療所

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