【腳踝扭傷怎麼辦】

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【腳踝扭傷怎麼辦】

作者勁好物理治療

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Jul, 20 2023

<table width="100%" height="80"><tr><td align="left"><div style="border:3px DarkSeaGreen solid;padding:30px;"><div span style="color: #008080; font-size: 16pt;">勁好介紹<span style="color: #008080; font-size: 12pt;"><br>◎ 來看看勁好治療提案 <br>◎急性處理<br>◎亞急性/慢性期<br>◎治療目標<br>◎治療方式</span></div></td></tr></table><p></p>

腳踝檢查報告中寫到，「沒骨折、外側韌帶部份撕裂、三角韌帶扭傷、脛後肌積水，就輕度的腳踝扭傷。」

大家有沒有覺得報告裡提到的名詞很眼熟呢？還不熟悉的人，可以趕快回頭翻翻我們的「足踝系列」貼文。

<div span style="color: #008080; font-size: 13pt;"><b><table><tr><td style='border-right:5px solid #d9d9d9'></td> <td>▍來看看勁好治療提案 </b></td></tr></table></div><p></p>

首先，確認自己的狀態！

急性期 -PEACE原則 (傷後1~3天)

給予正確的衛教，適量減少消炎藥物、減少冰敷，幫助個案盡早脫離急性期。