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【課程介紹】
Better Form, Run Better研習課程 ( I )
Better Form要教導的從身體結構來分析運動中的動作如何進行，透過使用Trigger Point肌筋膜鬆動工具、動作訓練和阻力訓練來強化正確的動作順序，讓你的身體以最有效率的方式來活動，降低風險、提升表現。
Better Form, Run Better研習課程 ( II )
經過Level 1課程對跑步動作的理解，Level 2課程需要就是學習如讓理想動作得以維持下去，而其中最重要的就是肌力訓練。
在跑步訓練中造成跑姿不良最常見的原因，當然就是不確定哪個身體部位是最該用力，當這些主要肌肉並不是身上最有力量的肌肉時，動作就無法正確產生，進而在跑量累積過程中產生疼痛，或者速度和質量上無法提升。
在了解跑步動作後，我們整理下肢拉、下肢推、上肢水平和軀幹旋轉的動作，利用肌力訓練強化，固著正確動作，讓跑步表現進步得更安全！
【課程大綱】
Better Form, Run Better研習課程 ( I )
(課程中將提供Trigger Point器材體驗組)
Better Form, Run Better研習課程 ( II )
【講師介紹】
講師 Drew 老師
講師經歷：
- 體育署教練培訓課程講師
- Power Plate 課程講師
- Rocktape 課程講師
- YBell 課程講師
- 私人教練
相關認證：
- FISAF FFI/FCC
- TRX STC/FTC/RTC/SMSTC/GSTC
- FMS Lv2
- Redcord N1
- DVRT Lv3
- ViPR
- Trigger Point MCT
- Garmin HRT
專長 ：
- Corrective exercise
- Movement training
- Strength training
【課程花絮】
Better Form, Run Better研習課程 ( I )
Better Form, Run Better研習課程 ( II )
【主辦單位】
信捷國際股份有限公司 (F1 RECREATION TAIWAN)
【退費辦法】
- 因事不克參加申請退費或延期者，於培訓課程前45天申請者退費80%
- 於培訓課前14天內申請者退費50%，於培訓課前7天申請者退費20%，逾期者不退費。
- 申請退費者請提供銀行帳戶，匯款手續費由退費金額中支付。
- 因個人因素無法參加而申請退費者，將於退款額另扣除轉帳費30元整。 (若課程延期者，不得退費。)
【聯絡方式】
若您對課程有任何問題，歡迎來電 ：(02)77080088
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