【影片】美國運動防護團隊 運動科學12原則—運動健身不受傷的關鍵!(搶先版)

作者 肌內效EX
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Sep, 08 2022
<table width="100%" height="80"><tr><td align="left"><div style="border:3px DarkSeaGreen solid;padding:30px;"><div span style="color: #008080; font-size: 16pt;">我們推薦這篇文章的原因<span style="color: #008080; font-size: 12pt;"><br>◎  了解正確的防護概念<br>◎  了解運動防護是甚麼<br>◎  學習怎麼用訓練做防護</span></div></td></tr></table><p></p>

 

【如何用正確的方式避免運動傷害】

熱愛運動、健身的人數逐年增高,身為第一線站在運動員身旁的教練們,最了解運動員受傷後的痛,復健路迢迢不僅影響運動表現、也為運動生涯帶來許多未知數。 『Rebound Fitness & Rehabilitation』講解了運動科學的12原則,掌握運動科學12原則是任何運動、健身人士不受傷的關鍵!

 

 

肌內效EX致力於運動傷害防護推廣,與美國『Rebound Fitness & Rehabilitation』運動復健訓練中心課程合作多年,開立多場運動醫學論壇。我們希望將正確的傷後復建、訓練方法,更往站在第一線的健身教練推進。搭配多種案例示範、探討,深入淺出講解運動復健理論。

 

美國運動防護團隊 運動科學12原則—運動健身不受傷的關鍵!(搶先版影片)

 

美國芝加哥『Rebound Fitness & Rehabilitation』運動復健訓練中心頂尖團隊由三位國際運動醫學專家:骨科醫師、運動傷害防護員(AT)與物理治療師(PT)的現場專業配合,包括如何分工與搭配,從而發揮專業提供給患者最完善的處置!   三位從美國遠道而來的運動醫學專家,不僅幫助過多位曾受過傷的運動選手再次返回球場,前紐約尼克隊現在是騎士隊球員Iman Shumpert、世界游泳選手第二名-美國國家代表選手Olivia Smoliga也都曾受到他們的幫助!

 

【你可以學到的運動防護12原則】

1.反作用力是把雙面刃!
2.了解關節活動角度讓你不再爆膝蓋!
3.該動的不動,不該動的一直動,不受傷才怪!
4.腰痠背痛絕對不是腰不好!
5.肌肉無力的原因不是太軟就是太硬?
6.最有力量的關鍵因素
7.只要一招!馬上測出身體哪邊不對勁
8.肌力訓練之前的關鍵
9.別讓你的肌肉睡著了
10.頂尖運動員訓練的祕密!
11.使用這個馬上找回運動手感!
12.多了這個步驟,你就是下一個奧運選手!

 

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作者介紹
肌內效EX 作者

約莫二十年前,前奧運國手紀政小姐,第一次接觸肌內效貼布,就被它神奇快速的效果打動,她常在想:「如果體育圈提早出現這樣的工具,是不是許多受傷的選手也都會變得不一樣,能爭取更多的佳績!」 為此,她在90年代引進台灣,開始推廣。隨後在2008年成立中華肌內效協會,鼓勵醫療人員與運動選手投入肌內效貼紮的教育與應用,過程可說是櫛風沐雨,時至今日台灣對肌內效的推廣和使用終有小成。

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