坐骨神經痛原因百百種，痛起來又要人命！一張圖帶你了解好發族群、疼痛位置與成因
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坐骨神經痛這個詞，經過台語廣告的大力推廣，已經變成朗朗上口的詞彙。
坐骨神經從腰椎出發往下延伸，經過臀部、大腿後側、小腿後側、小腿外側、腳底板等等，當這些位置出現大面積痠、麻、痛的現象，就很有可能是坐骨神經痛唷！
(圖片來源:網路)
坐骨神經痛這個詞，就像屁股痛一樣，只是一個「症狀」，造成坐骨神經痛的原因有非常多可能性，只要是坐骨神經行經的路線上，有任何地方塞車、堵塞了，就會讓坐骨神經受到壓迫引發疼痛，而常見的壓迫位置包含：
1.神經根
將坐骨神經想像成一條河流，神經根就是上游的小溪，坐骨神經是由五條小溪匯集而成的，椎間盤突出正是因突出的部分會擠壓小溪（神經根）導致不適與疼痛，或者是高齡者或負重工作者的椎間盤水分變少，椎間盤逐漸變扁，就像小溪（神經根）兩旁的山不斷向中間靠近一樣，讓小溪（神經根）受到壓迫。
坐骨神經如同河流一般，由許多神經根匯集而成。(圖片製作: 唯心運動物理治療所)
2.梨狀肌症候群
當小溪（神經根）都順利匯集成坐骨神經後，行經屁股時，卻又有容易緊繃的梨狀肌，一般而言坐骨神經是行經梨狀肌的正下方，在比梨狀肌還更深層的位置，彼此不會互相影響。
坐骨神經一般是行經梨狀肌的正下方。(圖片製作: 唯心運動物理治療所)
但根據統計，有15%人口的坐骨神經直接穿越梨狀肌，或是坐骨神經分岔的其中一束穿越梨狀肌，這會導致梨狀肌緊繃時，會直接掐到、或是勒到坐骨神經造成壓迫。
神經根分叉並穿越梨狀肌會導致神經根的壓迫。(圖片製作: 唯心運動物理治療所)
依照個人的姿勢、習慣，導致坐骨神經痛的成因不同，症狀與疼痛部位也會有所差異。
(圖片製作: 唯心運動物理治療所)
當出現坐骨神經症狀來唯心求診時，治療師會評估你的靜態姿勢及腰部動作如：轉腰及彎腰等等，並觸診評估肌筋膜是否緊繃、坐骨神經是否張力異常、骨骼排列是否正確。同時也會確認你的生活習慣、運動習慣以及工作型態，設法改善工作姿勢與環境，從根本去解決問題再搭配核心運動穩固腰椎，創造一個坐骨神經路線暢通的環境。
詳細療程需待物理治療師專業評估 (圖片製作: 唯心運動物理治療所)
坐骨神經痛是非常常見且原因非常多的一種症狀，因此容易被誤診，例如：若是因梨狀肌緊繃引起的坐骨神經痛，治療腰部就無法有效解決問題。因此當你有坐骨神經痛症狀時，建議聯絡唯心運動物理治療所經由物理治療師詳細評估後才能精準地治療到病灶唷！
/ 物理治療師楊子恩 / 2024-08-01 /
文章出處：唯心運動物理治療所
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