拇指外翻矯正器有用嗎?拇指外翻的症狀與原因,比起治療『預防』更是關鍵

作者 唯心運動物理治療所
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Jul, 30 2024
<table width="100%" height="80"><tr><td align="left"><div style="border:3px DarkSeaGreen solid;padding:30px;"><div span style="color: #008080; font-size: 16pt;">我們推薦這篇文章的原因<span style="color: #008080; font-size: 12pt;"><br><a href="#" @click="scrollToId('section1', $event)">◎為什麼會拇指外翻</a><br><a href="#" @click="scrollToId('section2', $event)">◎拇指外翻治療與預防</a><br><a href="#" @click="scrollToId('section3', $event)">◎唯心如何幫助你</a><br><a href="#" @click="scrollToId('section4', $event)">◎拇指外翻矯正器有用嗎</a><br></table><p></p>

 

大家耳熟能詳的拇指外翻是指足部大拇指往食指偏移的現象,大拇指會開始和食指碰在一起,嚴重者會出現大拇指跑到食指正下方與食指交疊在一起,且通常真正疼痛的位置會在拇指基部突起的骨頭,我們稱之為第一掌趾關節的位置,常常與鞋子摩擦而造成紅腫熱痛的發炎現象。

 

(圖片製作: 唯心運動物理治療所)
 

<div id="section1"></div><div span style="color: #008080; font-size: 14pt;"><b><table><tr><td style='border-right:5px solid #d9d9d9'></td> <td>為什麼會拇指外翻

 

1.遺傳 

先天性遺傳是拇指外翻的主因, 包括了骨骼結構、天生肌力較低所以韌帶會漸漸被拉鬆,女性發生率比男性高5~15倍不等。

 

2.扁平足

由於足弓塌陷,使足弓內側的受壓上升,連帶影響到大拇指的關節轉軸開始轉向,是最常見造成拇指外翻惡化的關鍵因素。

 

3.鞋具 

坊間普遍認為高跟鞋與窄楦的鞋子是拇指外翻的主因,然而準確來說,不良鞋具更像是一種催化劑,會導致原本有拇指外翻體質的人,更快的發生拇指外翻。

 

4.全身性發炎疾病 

最常見的就是類風溼性關節炎,它是全身系統性發炎疾病,會漸漸導致關節變形,變形位置也包含足部拇指外翻。

 

<div id="section2"></div><div span style="color: #008080; font-size: 14pt;"><b><table><tr><td style='border-right:5px solid #d9d9d9'></td> <td>拇指外翻治療與預防

 

醫學上以HVA角度來判斷嚴重程度,指的是掌骨與近端拇指趾骨的夾角,一般會定義超過15度為拇指外翻,超過40度以上則需要手術的介入。手術會需要切除骨頭和剪開緊繃肌肉並置入金屬骨板,有些人對於金屬植入物會一直有異物感,終生無法擺脫,因此及早治療不要拖到必須開刀的程度才是上策。

 

(圖片製作: 唯心運動物理治療所)

 

而在15~40度之間就可以選擇物理治療,來評估其成因,對緊繃的拇指小肌肉做放鬆,並練習增加足部控制能力與肌力的居家運動,若拇指外翻的成因與扁平足有關係,更是可以透過客製化鞋墊去支撐足弓、阻止拇指繼續往第二趾方向偏移、改變拇指關節轉軸的面向,避免未來必須開刀的窘境。

 

由左至右嘗試控制每一根指頭的發力。(圖片製作: 唯心運動物理治療所)

 

<div id="section3"></div><div span style="color: #008080; font-size: 14pt;"><b><table><tr><td style='border-right:5px solid #d9d9d9'></td> <td>唯心如何幫助你

 

唯心面對拇指外翻又會如何處理呢?我們的物理治療師是由國家選手等級的運動醫學防護團隊組成,針對疼痛我們提供客製化的整合療程,不僅解決當前問題,更預防未來不適,同時唯心也設有足壓檢測以及客製化鞋墊的服務,讓拇指外翻的患者能獲得更多元且專業的協助。

 

詳細療程需待物理治療師專業評估 (圖片製作: 唯心運動物理治療所)

 

<div id="section4"></div><div span style="color: #008080; font-size: 14pt;"><b><table><tr><td style='border-right:5px solid #d9d9d9'></td> <td>拇指外翻矯正器有用嗎

 

不少人初期察覺到自己有拇指外翻時,會考慮使用拇指外翻矯正器,然而我們從拇指外翻的成因可以知道,這類矯正器沒有辦法處理肌力偏低、韌帶變鬆以及足弓的問題,因此即便可以讓外翻角度變少也是短暫的,且一天需穿8小時以上,穿起來有不適感,並沒有辦法解決問題。

 


(圖片來源:網路)
 

拇指外翻是非常常見的結構變形,雖然天生因素占了非常大的比重,但也不代表我們不能控制拇指外翻的惡化情況,若你有拇指外翻的困擾,建議盡快聯絡唯心運動物理治療所尋求專業的協助,治療師會評估你拇指外翻的原因、放鬆筋膜、指導你訓練足底肌群,必要時使用客製化鞋墊給予外部支撐,就可以有效控制住拇指外翻的症狀囉!

 

(圖片製作: 唯心運動物理治療所)

 

/ 物理治療師楊子恩 / 2024-07-26 / 

 

文章出處:唯心運動物理治療所

作者介紹
唯心運動物理治療所 作者

專注提升身體防護的品質與細膩度,讓國內外的專業級運動選手、音樂表演者、以及想要接受更高品質照護的一般社會人士,能得到更用心的照護。 全心於專業上精準的要求,定期自我訓練提升,進而守護每一位顧客的身心健康狀況,準確地調整每一位肌肉之間的協調,用最短的時間,達成最有效的放鬆、重整、調理身心狀態。

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