物理治療 feat. Indiba 英特波-讓物理治療事半功倍！（中）案例分享

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物理治療 feat. Indiba 英特波-讓物理治療事半功倍！（中）案例分享

作者廖玟禎物理治療師

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Jun, 12 2024

<table width="100%" height="80"><tr><td align="left"><div style="border:3px DarkSeaGreen solid;padding:30px;"><div span style="color: #008080; font-size: 16pt;">我們推薦這篇文章的原因<span style="color: #008080; font-size: 12pt;"><br><a href="#" @click="scrollToId('section1', $event)">◎個案狀況</a><br><a href="#" @click="scrollToId('section2', $event)">◎選擇操作部位與方式</a><br><a href="#" @click="scrollToId('section3', $event)">◎選擇適合的訓練動作</a><br><a href="#" @click="scrollToId('section4', $event)">◎腰方肌的放鬆技巧</a><br></div></td></tr></table><p></p>

<div span style="color: #008080; font-size: 14pt;"><b><table><tr><td style='border-right:5px solid #d9d9d9'></td> <td>個案狀況

個案是一名久坐的上班族，平常並沒有運動習慣，常常工作一坐就是4-5個小時起跳，坐姿也不太好，常常駝背，且用電腦時習慣脖子向前延伸，就像烏龜一樣。

個案前一天在家晚上加班時，不小心睡著在沙發上，起床後肩頸突然變得非常緊繃，右側肩膀異常疼痛，且早上要拿東西時，發現肩膀只要抬超過一定角度就會更不舒服，另外脖子動起來也感覺卡卡的。

<div span style="color: #008080; font-size: 14pt;"><b><table><tr><td style='border-right:5px solid #d9d9d9'></td> <td>選擇操作部位與方式

經過物理治療師評估後，發現造成肩膀疼痛和關節角度受限的原因來自於頸椎，雖然肩關節附近的肌肉張力很緊繃，但不見得根本的問題是來自於肩膀，因此操作部位若選擇錯誤，Indiba也是有可能沒辦法解決根本問題的，必須要搭配物理治療師的動作與姿勢的專業評估，才能讓Indiba發揮最大的效益。

物理治療師透過Indiba英特波處理右側頸椎後外側的組織後，肩膀疼痛感下降不少，上抬的角度也可以從90度抬到120度左右，而脖子側彎的角度也增加不少。

<div span style="color: #008080; font-size: 14pt;"><b><table><tr><td style='border-right:5px solid #d9d9d9'></td> <td>選擇適合的訓練動作

接著物理治療師會針對造成個案疼痛的根本問題來選擇訓練的動作，因為Indiba英特波屬於被動恢復的方式，雖能夠加速修復組織受傷或是恢復組織彈性，但是一覺醒來就讓肩膀和脖子卡住和疼痛的原因，是來自於長期以來的姿勢問題，因此透過運動治療才能夠改善肌肉一直以來錯誤的使用方式及異常的骨骼結構和肌肉張力，這樣才能避免同樣症狀再次復發，也能降低往後受傷的發生機率。

透過Indiba處理改善了頸椎的結構位置，但附近的肌肉張力相對低一些，所以物理治療師選擇針對頸椎的核心肌群進行訓練，讓鬆掉的頸椎結構先建立起穩定的地基，接著就要來蓋房子，房子要能夠不傾斜，鋼筋必須從下到上都要建得正，同樣道理，要讓頸椎能夠直立不往前倒就要讓過度彎曲的胸椎（駝背）先立起來，頸椎自然而然就能夠恢復到理想的位置，因此第二個動作選擇的是天鵝式，引導胸椎上段伸直，就能同時改善個案胸椎和頸椎位置。

圖文／廖玟禎物理治療師

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作者介紹

廖玟禎物理治療師作者

姿勢矯正及訓練、運動傷害治療與預防、肌筋膜徒手治療、滑板運動傷害、射箭運動傷害。

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