【腳踝腳踝動起來】

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【腳踝腳踝動起來】

作者勁好物理治療

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Jul, 20 2023

<table width="100%" height="80"><tr><td align="left"><div style="border:3px DarkSeaGreen solid;padding:30px;"><div span style="color: #008080; font-size: 16pt;">我們推薦這篇文章的原因<span style="color: #008080; font-size: 12pt;"><br>◎腳踝動作與作用肌肉</span></div></td></tr></table><p></p>

上篇我們認識了腳踝周圍的骨關節和韌帶，接著我們要來看看動作是如何做出來的呢？

骨頭和骨頭相接形成關節，而肌肉是跨接在關節兩邊，當肌肉用力時就會拉動骨頭，讓關節產生動作。

由於人體是3D的，一個動作通常由兩條以上肌肉一起完成，一條肌肉通常也可以做出不只一個平面的動作。

<div span style="color: #008080; font-size: 13pt;"><b><table><tr><td style='border-right:5px solid #d9d9d9'></td><td>腳踝動作與作用肌肉</b></td></tr></table></div><p></p>

背屈

脛骨前肌
伸趾長肌
伸拇長肌

蹠屈

腓腸肌
比目魚肌
脛骨後肌
屈趾長肌
屈拇短肌
腓骨長肌
腓骨短肌
蹠肌

內翻

脛骨前肌
脛骨後肌
屈趾長肌
屈拇長肌
伸拇長肌

外翻

腓骨長肌
腓骨短肌
伸趾長肌

以上是很概略的整理，用單一動作來分類，但實際上，當我們在走路、跑步、各種運動中，腳踝通常不會只發生某一個動作。

大部份使用中的腳踝在三平面空間中，是同時出現兩種動作，會依著比例的不同而參與的肌肉也有所不同。

這麼複雜的腳踝，如果不小心扭傷了會發生什麼事呢？

文章出處：勁好物理治療

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