運動科學是不是運動心理呢？
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不知道大家有沒有思考過，如果要提升自己的運動表現，應該要如何調整心理狀態？在還不是很熟悉的情況下，其實有很大的可能，思考的內容是課表、休息、飲食、甚至是器材量測的數據們，然而運動科學數據能不能算是運動心理的一部分呢？倘若從心理學是一門研究的科學來看，它應該是算在內的。
如果你/妳看過布萊德彼特先生演的魔球（Moneyball）這是一部講述關於在棒球場上，利用數據的統整以及分析，然後決定要使用哪些選手上場、後續延伸出所謂的「佈陣」也就是在允許的規則裡，會看到一些特別針對性、甚至可以說是極端的防守方式，然而使用這種方式的始祖（奧克蘭運動家隊）雖然在季賽有過許多不錯的成績、進到季後賽後也有一些好的表現，卻依舊無法在世界大賽奪冠。
為什麼會說運動科學也是運動心理的一部分呢？因為經由大數據的統計，我們可以知道一位選手的強項是什麼？而強項意味著擅長的部分、優勢的部分，也可以說是最有信心的部分，那麼問題來了，我們要去挑戰選手的優勢、還是迫使選手改變自己的攻擊模式（除非是全面性的選手，不然總是有弱點的）佈陣的方式顯然是挑戰選手的強項，但是這樣的方式卻屢試不爽，也就是當有人要來挑戰你/妳的強項時，你/妳選擇正面迎戰結果一直輸；但還是選擇原本的策略，為什麼呢？
在運動心理有提到關於「信心」的部分，也就是對於操作項目的自信有多少？要一個人放棄自己擅長的部分，去作自己不擅長的部分，這本身就是一個很大的挑戰，如果我連有信心的都做不好，有可能做好沒信心的嗎？但是對手針對我的優勢項目又做好萬全準備，我該怎麼辦呢？大部分的選手是決定正面對決甚至加強已經幾乎零缺點的部分；但聰明、用「心」的選手，其實應該趁機去檢視自己的整體狀態。
改變並不容易，尤其是針對有長久養成的運動習慣；但想要有效率、持續性的獲得比賽，心態上的調整肯定是最重要的一塊。
致力於推廣心理學給更多人知道，讓心理學成為「常識」 而不是冷知識。從「運動」角度出發，願人人都能達到自己想要的巔峰時刻。 學歷：中原大學心理系 ASPPA亞洲運動心理認證助理導師 RSMC註冊運動心理教練 經歷：安置機構生活輔導員 桃園市警察局少年輔導員 國民運動中心團課教練 三級棒球裁判 中醫診所推拿師 超級馬拉松跑者
